En general para los adultos estamos hablando de un consumo de 250 mg día, para las embarazadas de 200 mg día, sin embargo los estudios que han demostrado su mayor impacto y beneficios a nivel neurológico, de muestran que cuando se consume aproximadamente 1 gramo de DHA al día o 1000 miligramos de DHA día estamos alcanzando los beneficios a nivel cognitivos que nos interesa para el ser humano, en términos sencillo consumir 1 gramo o 1000 miligramos día de DHA nos ayuda a conservar las capacidades de aprendizaje, de memoria y de fluidez verbal en el adulto.
